こんにちは！

SlacklineLaboratry受付担当のハルです(^^)

だいぶ右足首の調子も良くなってきましたが

まだ無理はしちゃいけないので…

今週の練習メニューは

・レイダウン～ライン上で仰向けになる（手足の位置は問わない）～

・ガンビット～互い違いの手と足でラインに乗る姿勢～

この2つです！

まずはレイダウンから。

ヒロアキ先生からは

「その体勢で5秒キープ！」

と言われましたが…

もって2秒です。涙

足でバランスを取るんですがバランスを取る前に

落っこちてしまいます。

 

    そして何より体勢がきつい！笑

 

腹筋を使って上半身を起こし、なおかつバランスを取るので

腹筋がもちません・・・笑

5秒キープまでの道のりは長そうです。

ヒロアキ先生も出来るまで相当な時間がかかったらしいので

きっと私はヒロアキ先生の倍の倍時間がかかりそうです。笑

 

お次にガンビット

手がプルプルする～；

言われるがままにやってみましたがバランスのとり方がわからず

ヒロアキ先生にお助けコール。

 

「手を前に出して体を手の方向に倒していくと自然に足があがるから

まずはそうしてゆっくり足を上げてごらん」

と。

はい！！！

（返事だけはしっかりしてます。笑）

いざ実践。

そろ～っと体を前に倒していき、足をゆっくり…

…出来た～！！！！パチパチパチ～

あとは5秒キープするだけ！

と、簡単に言ってますがこれまた難しい…

足を上げる事によって、お尻の筋肉をとても使っている感じ。

（もしや、これはプリッとした良いお尻になるかもしれない…ニヤリ）

あとは、支えている腕の力と

バランスを取るために腹筋を使っている感覚が強かったです。

何度か繰り返し練習をしていると

ジャーン！！

出来ました5秒キープ！

手と足でうまくバランスを取ることもできました(^^)

なんだか久しぶりに1日で出来る技だった気がする～！涙

まだまだ確率的には低いので練習します♪

また報告しますね♪

ハル♠

 

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