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ヒヨっ子ハルの羽ばたけ!スラックライン!vol.3

ヒヨっ子ハルの羽ばたけ!スラックライン!vol.3

こんにちわ♪

Slackline Laboratory受付担当のハルです♪

さて、このコラムも3回目の投稿となりました。

少しずつファンも増えているはず…笑

そんな今日の目標は

エクスポージャー(横乗り)&スクワット!

このふたつが本日の目標でした。

エクスポージャーは顔と体ともに横を向いてバランスをとります。

スクワットはライン上でしゃがみ込む動作です。

エクスポージャーはとても腹筋を使います。

体が前後してしまうのでバランスを取るのに必死…汗

何度かやってるうちに体重ののせかたや

バランスのとり方を習得し安定してきました♪

お~!!!(パチパチパチパチ~)

お次はスクワットにチャレンジ!

体重の掛け方がいまいちつかめず…

カーチャ先生に手を取ってもらい

しゃがんだ時の体勢を確認。

ふむふむ…なるほど…

なんとなく理解できた気がする。

いざチャレンジ!

できた~♪

なんだ!できるじゃ~ん!

と今日はなんだか調子が良い感じ♪

あとは回数をこなして安定して出来る様に練習あるのみ!

(あ~…もう腹筋、背筋、太ももが痛いよ~プルプル震えるよ~…)

ワタシの出勤は年内最後なので

次の練習は年明けとなります。

(お正月休みで体が訛りませんように…笑)

皆様良いお年をお迎えください♪

最後にワタクシの華麗なるターン動画をご覧下さい♪

(全然華麗ではない。)

 

ハル♠

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